Günde 3.000 Adım Alzheimer Hastalığını Yavaşlatabilir

Alzheimer riski taşıyan kişilerde günde 3.000 ila 5.000 adım atmak, bilişsel gerilemeyi üç yıl, 5.000 ila 7.500 adım atmak ise yedi yıl geciktirebilir. Harvard Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar tarafından yapılan gözlemsel bir çalışma, düzenli yürüyüşün Alzheimer'ın ilerlemesini yavaşlatabileceğini gösteriyor. Çalışma ayrıca, egzersizin beyinde Alzheimer proteinlerinin birikimini azalttığına dair kanıtlar sunuyor. Alzheimer hastalığı, 6 milyondan fazla kişiyi etkiliyor ve 2060'a kadar yıllık vaka sayısının 1 milyona ulaşması bekleniyor. Şu anda bir tedavi yöntemi bulunmamakla birlikte, fiziksel aktivitenin semptomların başlangıcını geciktirebileceği düşünülüyor.